随着冬季的到来，天气变得寒冷而干燥，早晚温差也开始加大。幼儿的适应能力相对较差，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的现象。因此，做好各项保健措施对幼儿健康至关重要。以下是冬季儿童护理保健的六大秘诀，希望能帮助孩子们安稳过冬！
1️⃣ 多喝开水
秋冬季节，空气干燥，幼儿应该多喝白开水，避免饮料。老师在幼儿园会时刻关注孩子的饮水量，家长在家中也要注重水的摄取，平时可多给幼儿吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。
2️⃣ 少吃“上火”食物
刺激性食物应尽量少吃，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。同时，偏咸的食品也要少吃，因为过多的盐分容易加速体内水分的散失。
3️⃣ 呵护幼儿皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分易流失，家长在给宝宝洗脸或擦拭时，宜选用柔软的毛巾，轻轻擦洗。洗脸、洗手或洗澡后，不要忘记使用天然滋润的儿童护肤品。
4️⃣ 预防腹泻
秋冬换季是轮状病毒性腹泻的高发期，家长需把好“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
展开剩余40%5️⃣ 营养调理
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，同时增加玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，富含纤维素的食品如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等也应增加。做到荤素搭配、粗细搭配，才能减少发病的可能。
6️⃣ 增强运动
鼓励幼儿参加户外活动，适应空气温度的变化，有利于提高幼儿的冷热应变能力，增强自身耐受力。在户外运动中，身体对疾病的抵抗能力会增强，同时也能促进阳光的照射，增强骨骼健康。
此外，冬季还是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带幼儿去人多拥挤的公共场所，保持良好的呼吸道卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸眼、鼻或口。通过这些简单有效的措施，我们可以为孩子们创造一个健康舒适的冬季环境，让他们快乐成长！
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